10 tips fáciles para relajarse en cualquier momento

Técnicas para relajarse hay muchas, pero no todos tienen el tiempo y las posibilidades económicas de tener una sesión de masaje, una meditación trascendental o un viaje de fin de semana para quedar como nuevo.

Esta situación se dificulta aún más cuando pasamos mucho tiempo en la oficina, pero al mismo tiempo sirve de motivación para plantearnos lo que sí se puede hacer en estos casos, y en pocos minutos, para quedar menos estresado.

Múltiples estudios han demostrado en innumerables ocasiones que la vibración de la música reduce los niveles de ansiedad y estrés de forma significativa, siendo incluso más efectiva que los fármacos.

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